Weiter stöbernReview: Immunsysten-Stärken.org - Abwehrkräfte aufbauen
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Unser Immunsystem schützt uns täglich vor äußeren Einflüssen. Viren und Bakterien überwinden die mechanischen Barrieren wie Augen, Nasenschleimhaut und Darm täglich. Die Abwehrzellen und Fresszellen müssen aktiv werden und den Eindringling zerstören. Doch nicht immer gelingt dies. Wir fangen uns deswegen jährlich eine Erkältung ein. In der Regel dauert diese eine Woche. Doch schutzlos ist niemand. Man kann seinen Körper "trainieren", indem das Immunsystem gestärkt wird. Die wichtigsten Dinge sind:
- eine gesunde Ernährung
- viel Schlaf (7 oder 8 Stunden pro Tag)
- kein Stress (dauerhafter Stress ist schlecht für das Immunsystem)
- Sportliche Aktivitäten (an der frischen Luft optimal)
- Kein Alkohol, kein Nikotin
BearbeitenVorteile:
- Gut lesbare Texte
- Viele Tipps rund um Gesundheit
- Grafiken und Statistiken unterstützen die Texte
BearbeitenNachteile:
- recht neue Seite
- lediglich die Grundlagen des Immunsystems
BearbeitenGeeignet für:
Die Webseite ist besonders für (Medzin-)Anfänger interessant, die sich mit dem Immunsystem noch nicht auskennen. Für einen Überblick zu Abwehrkräften des Körpers ist die Webseite ideal.
BearbeitenWeiterführende Informationen:
Der bereits angesprochene Ratgeber zu Erkältungen befindet sich unter http://www.xn--immunsystem-strken-ytb.org/erkaeltung/. Therapie, Symptome und Verlauf eines grippalen Infekts werden dort beschrieben. Sehr interessant für jeden, der mehrmals im Jahr krank ist.
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